Live stream preview
oefening: knielen met de tenen in de grond, gewicht achterop en doortrekken
warming-up flow: activeren benen en heupen
•
55s
Dit is een oefening voor gevorderden: je moet al zonder problemen achter op je hielen kunnen zitten. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Up Next in warming-up flow: activeren benen en heupen
-
oefening: van knielen naar hurkzit en...
Geschikt voor licht gevorderd tot gevorderd. Vraagt om een yogamat met in het begin buffering voor de knieën.
-
instructie & oefening: rondjes draaie...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Heel geschikt als je stijf uit bed of je stoel komt. Je hebt er een yogamat voor nodig.
