Live stream preview
zelfmassage: activeren bindweefsel rond de knieschijf
warming-up flow: activeren benen en heupen
•
1m 35s
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
Up Next in warming-up flow: activeren benen en heupen
-
oefening zelfmassage: opwarmen van he...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
-
instructie & oefening: squat plié swi...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
-
oefening: knielen met de voeten plat ...
Geschikt voor gevorderde knielers: je moet met de billen op de hakken kunnen zitten. Je hebt een yogamat nodig.
